Beneficios del ejercicio para los peques

Los beneficios del ejercicio para los peques son muchos. Actualmente, hay un aumento del sedentarismo y, por tanto, del sobrepeso en la infancia, que nos pone en alerta y nos obliga a animar a los peques a que se levanten de la silla, apaguen consolas y se pongan en marcha. 

Con solo una hora de actividad física al día, que es lo que nos aconseja la Organización Mundial de la Salud, se podrían ahorrar muchos problemas a posteriori, sobre todo enfermedades cardiovasculares.

¿Por qué es importante que tu peque haga ejercicio?

Porque además de mejorar su salud, presente y futura, el ejercicio tiene muchos otros beneficios a nivel cognitivo y emocional.

• Es divertido
• Ayuda a crear lazos de amistad
• Desarrolla su creatividad y les ayuda a solucionar problemas de la vida cotidiana
• Aprenden a trabajar en grupo y desarrolla el sentimiento de pertenencia a el.
• Aprenden a valorar el esfuerzo y sus recompensas
• Adquieren un sentimiento de respeto hacia los rivales y el resto de su equipo.

Los deportes más recomendados para los peques son:

• Natación
• Atletismo
• Fútbol
• Baloncesto
• Balonmano
• Patinaje
• Danza

Y una larga lista de ellos. Solo deben encontrar el «suyo» y practicarlo. Lo que si debéis tener en cuenta, es que no debemos «obligarles» a ello. Dejad que prueben diferentes disciplinas deportivas y que elijan la que más cómodos y mejor les haga sentirse